사단법인 전라북도척수장애인협회

뼈 건강은 나이가들수록 챙겨야 되는 부분입니다.

뼈 건강은 뼈에 좋은 음식과 틈틈히 운동을 하면서 지켜나가면 좋습니다.

뼈에 좋은 음식은

유제품, 우유보다는 치즈 유제품은 골다공증에 매우 좋은 음식

녹색 채소, 시금치보다는 브로콜리 칼슘은 녹색 채소에 많이 함유

미역 등의 해조류

두부 등의 콩류

연어 등의 등푸른 생선

홍화씨

운동도 뼈 건강에 큰 도움이 됩니다. 본인에 맞는 적절한 운동은 뼈에 자극을 적절히 줘서, 골밀도를 강화시킵니다

건강기능식품도 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

최근에 엠에스엠을 주성분으로 한 기능성식품이 많이 출시되고 있습니다.

호관원 프리미엄도 그중 하나입니다. 호관원 프리미엄 가격은 상담을 통해 알려줍니다.